メンタルヘルスとストレスについて
メンタルヘルスとは
メンタルヘルスとは、一言で言うと、心の健康を保つことです。現代の生活では、労働によるストレスなどが原因で、精神疾患などが増えているため、メンタルヘルスにより、精神の健康を促進したり、精神障害の予防や治療を図ったりする活動が必要になっています。
実際日本のメンタルヘルスにおける精神科医療の利用者は約200万人であるという推測がなされているようです。ですから今、労働衛生の一環として、このメンタルヘルスが十分なされるよう求められていたとしても不思議ではありませんし、メンタルヘルスの様々な取り組みが数多くなされています。
ストレスについて
メンタルヘルスを考える上で、ストレスとは、圧迫とか圧力という意味で、物理学でよく用いられていた言葉です。物理学や工学では、物体に歪みを生じさせる力を表す反応として用いられています。例えば、ゴムボールに指で圧力をかけるとボールは変形しますが、その状態のことをストレス状態と言います。
そして、ストレス状態を引き起こした刺激のことをストレッサーと言います。現代の私たちは指で圧力をかけられたゴムボールのように、外部からさまざまな圧力を受けています。その結果私たちの心と体に歪みが生じ、もしそのままの状態が続くと、破裂したゴムボールのように体と心が悲鳴を上げ、病気になってしまうのです。こういったことから、メンタルヘルスは現代における重要性はますます高まってきています。